Jak si užít dovolenou bez hádek

Obsah článku

• Kdy naposledy jste měli dovolenou bez hádek?
• Co rozhoduje o tom, zda budete mít skvělou dovolenou?
• První příběh - nenaplněná očekávání
• Druhý příběh - frustrace
• Třetí příběh - smutek vnitřního dítěte
• Čtvrtý příběh - strach a závislost
• Jak pomoci někomu, kdo se na dovolené cítí jako oběť okolností

Kdy naposledy jste měli dovolenou bez hádek?

Chcete si užít dovolenou, odpočinout si, ale už v druhé polovině si začnete říkat: "Už abych byl zase doma a měl klid..."?

V podcastu č. 29 s vámi budeme sdílet 4 příběhy, které ilustrují, co se může odehrát v hlavách vašich partnerů a poradíme vám, jak jim pomoci, abyste mohli mít skutečně skvělou dovolenou bez hádek.

Podcast můžete poslouchat na všech vašich oblíbených platformách. Navštivte naši stránku s podcastem: Manželství - Evoluce lásky

Co rozhoduje o tom, zda budete mít skvělou dovolenou?

Není to složité, ale lidé to nedělají. Celé tajemství spočívá v naslouchání a bytí v přítomném okamžiku. Pokud porozumíte způsobu bytí a jednání vašeho partnera, tak získáte možnost prožívat skvělou dovolenou.

Jak se to dělá? Neřešíte sebe a své trápení s partnerem, ale zabýváte se tím, jak mu pomoci.

Otázkou není, proč se chová divně, ale proč chce trpět.

V pracovním sešitu vás naučíme pár jednoduchých otázek, jak mu pomoci. Záleží totiž na tom, jste-li pohánění obavou, aby se nestalo něco, co nechcete nebo se chcete přiblížit k tomu, co chcete.

První příběh - nenaplněná očekávání

Když se řekne dovolená, tak si každý z nás představí něco jiného. Představujeme si, že budeme každý den podnikat nějaké nové aktivity, ležet na pláži a číst si knihy, jezdit po okolí a ochutnávat místní produkty nebo prožívat romantické okamžiky.

Nejhorším zabijákem dovolené jsou nenaplněná očekávání. Chceme prožít zážitek, ale nekomunikujeme to s partnerem a pak jsme frustrovaní, zklamaní a smutní, že se nic neděje.

V pracovním sešitu najdete otázky, na které si s partnerem odpovězte před odjezdem na dovolenou. Tyto otázky si na dovolené můžete zkontrolovat a znova obnovit.

Pamatujte si, že manželství je o komunikaci a pokud nekomunikujete svá očekávání, tak zaručeně dojde k hádce nebo frustraci.

Poslechněte si podcast: 021 Manželství - nenaplněná očekávání​

Druhý příběh - frustrace

Pokud po něčem toužíme a nekomunikujeme to s partnerem, tak se můžeme cítit frustrovaně. Představte si situaci, že se každý večer chcete procházet při západu slunce po pláži, ale váš partner v tu samou dobu chce sedět na terase, dívat se na moře a poslouchat svou oblíbenou audioknihu.

Pokud si pamatujete na náš podcast: 026 Manželství - Proč byste měli znát talent partnera, tak už víte, že někteří lidé jsou introvertní, mají rádi pomalost, rutinu a klid a jiní zase extrovertní, vyžadují neustálou změnu, rozmanitost a rozruch.

Vaše dovolená téměř jistě bude muset být o dohodě. Pozor na to, že kompromis není dohoda. Díky vzájemné dohodě může být vaše dovolenou tou nejlepší za posledních 20 let.

Třetí příběh - smutek vnitřního dítěte

Slyšeli jste již o tom, že každý v sobě má vnitřní dítě? Pokud jste tuto teorii nikdy neslyšeli, tak si kupte knihu od John Bradshaw, ve které vysvětluje, jak se vrátit ke svému vnitřnímu dítěti, uzdravit ho a uzdravit i sebe. Kniha se jmenuje: Návrat domů.

Naše vnitřní dítě v přítomnosti věci prožívá přesně tak, jak jste je prožívali v dětství, ale tentokrát s ním je vaše dospělé já.

Moje žena Eva byla na naší poslední dovolené smutná. Když jsme se spolu podívali, co se děje a co by potřebovala, tak udělala rozhovor se svou malou Evičkou a zjistila, že se tato malá holčička netěší domů, kde je dusno a nepříjemní rodiče. Přestože je již dospělá, tak na nevědomé úrovni prožívala zcela stejné pocity, které ji ovlivnili náladu a její chování.

Zeptejte se svého vnitřního dítěte, co se děje, když prožíváte smutek, přitom jste na snové dovolené s partnerem, kterého milujete.

Mé žene Evě jsem koupil knihu: Procitnutí Evy, aby mohla pracovat se svou emoční zaslepeností (máme ji každý).

​Rané emocionální zkušenosti zanechávají v těle stopy, které kódujeme jako informace a které v dospělosti ovlivňují náš způsob myšlení, cítění a jednání, ale naše vědomí je odmítá. Alice Miller

Kdo z vás to měl jako já?

V naší rodině byly jakékoliv emoce kromě pocitu provinění zakázány a považovány za slabost.

 

Čtvrtý příběh - strach a závislost

Dokážete se odpojit od práce a užívat si přítomný okamžik?

Co si budeme nalhávat. 10 dnů dovolené je málo. Pokud do posledního dne před odjezdem doháníte projekty, úkoly a telefonáty s klienty, tak vám bude první tři dny na dovolené trvat, než vše hodíte za hlavu.

Pokud se do té doby nepohádáte, tak máte před sebou krásné 3 dny, kdy to bude stát za to a nakonec poslední 4 dny strávíte strachem a obavou, jestli byste neměli raději otevřít email, zkontrolovat projekty a zavolat do práce, jestli je vše v pořádku.

Ano, mluvím o top manažerech a podnikatelích. Mám pro vás návrh. Dovolenou si zařiďte podle následující postupu:

• Dovolená zažíná již 3 dny před odjezdem.
• Dovolená končí 3 dny po návratu.

Pokud máte práci, kterou milujete a nelze ji přerušit, tak s partnerem uzavřete dohodu, aby zájem všech zúčastněných stran byl naplněn.

Jak pomoci někomu, kdo se na dovolené cítí jako oběť okolností

Většina lidí, kteří mají mentalitu oběti, se při konfrontaci s okolnostmi cítí bezmocní. Jedná se o automatický zažitý vzorec chování, který se vytvářel roky praxí a utvrzováním.

Nikdo si vědomě nevybírá být a jednat jako oběť okolností. Je to spíše způsob bytí a jednání, který začneme používat, protože nám to funguje. Jedná se o strategii, pomocí které se vypořádáme se situacemi, se kterými se zabýváme. Například zůstat v bezpečí své komfortní zóny, obrnit se, najít nějakou společnost, získat si pozornost, vyhnout se odpovědnosti atd.

Nikdy neexistuje jednotný přístup ke všem lidem. Každý z nás je odlišný, ale během mé koučovací a poradenské praxe jsem přišel na metodu, které je funkční a užitečná, když chcete podpořit osobu, která uvízla v mentalitě oběti.

Získejte důležité techniky profesionálních koučů, díky kterým budete mít možnost podpořit partnera, aby se necítil jako oběť okolností a mohli jste si užít dovolenou bez hádek.